Glutamina a fost un element de interes stiintific in ultimul timp. Din ce in ce mai multe dovezi arata ca, in anumite momente de stres, corpul uman are o nevoie mai mare de glutamina decat cea pe care o produce. In aceste conditii, glutamina poate fi considerata un aminoacid esential conditionat. Glutamina este implicata in mentinerea unui echilibru pozitiv al nitrogenului (stare anabolica) si ajuta la cresterea rapida a celulelor (limfocite ale sistemului imunitar si celule enterocite intestinale). De asemenea, glutamina regleaza balanta acido-bazica si este un transportator al nitrogenului.
Glutamina pudra pura,170g de la NOW este un aminoacid 100% pur, in formula individuala, neesential si la cel mai inalt nivel calitativ posibil.
Acidul glutamic este un amino acid neesential pe care corpul il utilizeaza pentru constructia de proteine. Glutamina este considerata importanta pentru refacere, sistemul imunitar, cresterea musculara, aparatul digestiv. Acidul glutamic si glutamina sunt doua lucruri diferite. Atentie la etichete, care cateodata pentru a induce in eroare consumatorul asimileaza glutamina cu acidul glutamic. Ele sunt diferite. Numai glutamina iti da beneficiile de mai jos. Glutamina este aminoacidul cel mai abundent din muschi si din sange. Un muschi care este in faza anabolica se va umple de glutamina. Pe de alta parte , in timp ce muschii nostri se golesc de glutamina, asta inseamna ca ei sunt in faza catabolica. In alti termeni, cu cat este mai multa glutamina in muschi, cu atat ei vor creste. Asta inseamna ca glutamina va stimula anabolismul muscular.
Glutamina si supraantrenamentulSportivii care se antreneaza cu greutati merg pe o linie destul de subtire intre subantrenament si supraantrenament. Unul din motivele supraantrenamenului poate fi si consumarea glutaminei musculare intr-un ritm care nu poate fi sustinut de refacere. Acest lucru ii face si predispusi la atacuri virale si bacteriene, sistemul imunitar fiind slabit.Glutamina este folosita de organism si ca precursor al acizilor nucleici, necesari in diviziunea celulelor, de ajutor si in lupta cu infectiile.
Metabolismul glutaminei
Glutamina poate fi sintetizata in organism, dar o parte vine si din alimentatie. Cand corpul este stresat, prin antrenament sau boala, necesarul de glutamina creste. Ca rezultat al antrenamentelor intense sau prelungite, se secreta si mai multi hormoni corticosteroizi care golesc rezervele de glutamina, chiar si dupa incetarea efortului fizic. Din aceste cauze, muschii ajung sa fie goliti de glutamina.
Cum evitam pierderea glutaminei?
Paradoxal, primul lucru pe care il avem la dispozitia noastra, nu este glutamina ea insasi. Trebuie inceput prin a da carburant corpului nostru. Ceea ce inseamna ca daca cautam a creste in masa musculara, trebuie sa mancam inaintea antrenamentelelor si imediat dupa ele. Glutamina luata inaintea antrenamentului, va creste stocul de glutamina musculara, reducand scaderea ei in timpul antrenamentelor. Daca antrenamentul vostru este cu adevarat intens, trebuie sa luati cateva tablete de glutamina inainte, in timpul si dupa antrenament. Includeti glutamina in shake-ul de dupa antrenament. In afara antrenamentului, consumati glutamina cu ceva carbohidrati pentru a mari secretia de insulina necesara asimilarii si transportului glutaminei. Glutamina se gasete in caseina din lapte, zer si proteinele din grau.
Informatii nutritionale Glutamina pudra pura, 170g
Portie de servire: 1 lingurita (5 g).
Portii pe cutie: 34.
Continut nutritional per portie
L-glutamina (Formula individuala): 5.0 g (5,000 mg).
Utilizare recomandata Glutamina pudra pura, 170g:
Ca supliment alimentar, luati 1 lingurita (5 g) in suc, de preferinta intre mese, o data sau de 2 ori pe zi, dupa necesitati.
Alte ingrediente: nu exista.
Nu contine: zahar, sare, drojdie, amidon, grau, gluten, porumb, soia, lactate, ou, crustacee sau conservanti.
Va rugam reciclati ambalajul. Pastrati la loc uscat si racoros.
Atentie! Acest produs nu garanteaza diagnosticarea, tratarea sau prevenirea vreunei afectiuni.
