OAT BRAN (tărată de ovăz)
Fibră naturală
Greutate netă 14 oz (397 g)
CARACTERISTICI NUTTRIŢIONALE
Portie de servire 1/3 cească (38g)
Portii per pachet 10
Cantitate per portie % valoare zilnică
Calorii 130
Calorii din grăsimi 25
Total grăsimi 2,5g 4%
Trans grăsimi 0g
Colesterol 0mg 0%
Sodiu 0mg 0%
Total carbohidrati 24g 8%
Fibre alimentare 4g 16%
Zaharuri 1g
Proteine 6g
Vitamina A 0%
Vitamina C 0%
Calciu 2%
Fier 10%
Valorile zilnice sunt determinate pentru o dietă de 2000 calorii
Valorile pot fi mai mici sau mai mari in functie de necesitătile de calorii ale organismului
UTILIZARE RECOMANDATĂ
Taratele de ovaz sunt o sursă excelentă de fibre solubile si insolubile.
Acestea pot fi consumate ca atare, ca cereale calde , sau folosite in coacerea prăjiturilor sau altor mancăruri.
Pentru a utiliza ca cereale calde, inmuiati 2/3 cească de tarate de ovaz in 2 cesti de apă timp de 2 minute, amestecand. Adăugati sare, stafide sau arome după gust. Rezultă două portii.
Optional, adăugati 1 lingură de ulei vegetal pentru a fi mai moale.
INGREDIENTE: 100% tărată de ovăz