L-glutamina, 500 mg- 60 caps

Glutamina a fost in ultima vreme in centrul atentiei oamenilor de  stiinta. Un numar din ce  in ce mai mare de dovezi sugereaza ca, in timpul perioadelor de stres, corpul poate avea  nevoie de mai multa glutamina decat poate produce. In aceste conditii glutamina poate fi  considerata un aminoacid conditional esential. Glutamina este implicata in mentinerea unui  echilibru pozitiv de nitrogen (ca stare anabolica) si de asemea ajuta la cresterea rapida a  celulelor (limfocitele sistemului imunitar si enterocitele intestinelor). In plus, glutamina este  reglatoare a echilibrului acido-bazic si transportator de azot.
 
Acidul glutamic este un amino acid neesential pe care corpul il utilizeaza pentru constructia  de proteine. Glutamina este considerata importanta pentru refacere, sistemul imunitar,  cresterea musculara, aparatul digestiv. Acidul glutamic si glutamina sunt doua lucruri  diferite. Atentie la etichete, care, cateodata, pentru a induce in eroare consumatorul,  aseamana glutamina cu acidul glutamic. Ele sunt diferite. Numai glutamina iti da beneficiile  de mai sus. Glutamina este aminoacidul cel mai abundent din muschi si din sange. Un  muschi care este in faza anabolica se va umple de glutamina. Pe de alta parte , in timp ce  muschii nostri se golesc de glutamina, asta inseamna ca ei sunt in faza catabolica. In alti  termeni, cu cat este mai multa glutamina in muschi, cu atat ei vor creste mai mult. Asta  inseamna ca glutamina va stimula anabolismul muscular.

Glutamina si supraantrenamentul

Sportivii care se antreneaza cu greutati merg pe o linie destul de subtire intre  subantrenament si supraantrenament. Unul din motivele supraantrenamenului poate fi si  consumarea glutaminei musculare intr-un ritm care nu poate fi sustinut de refacere. Acest  lucru ii face si predispusi la atacuri virale si bacteriene, sistemul imunitar fiind slabit.  Glutamina este folosita de organism si ca precursor al acizilor nucleici, necesari in  diviziunea celulelor, de ajutor si in lupta cu infectiile.

Metabolismul glutaminei

Glutamina poate fi sintetizata in organism, dar o parte vine si din alimentatie.  Cand corpul  este stresat, prin antrenament sau boala, necesarul de glutamina creste. Ca rezultat al  antrenamentelor intense sau prelungite, se secreta si mai multi hormoni corticosteroizi care  golesc rezervele de glutamina, chiar si dupa incetarea efortului fizic. Din aceste cauze,  muschii ajung sa fie goliti de glutamina.